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勸敗
糖尿病患者三餐在外飲食，比較不易控制血糖。營養師楊忠偉建議注意「少油、均衡、適量」三個飲食技巧，有助妥善控制血糖。
美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩定的方法就是正優惠專區確控制飲食，以早餐來說，燒餅、油條、漢堡、水煎包、蛋餅等含有較高油脂量，西點麵包也可能隱藏大量油脂，建議應以清淡飲食為主，比如多吃饅頭、土司、清粥、麥片等食物。
飲料方面，減少含糖飲料，可以開水取代。營養師指出，建議選擇蛋白質類飲料，比如脫脂或低脂牛奶、豆漿等比較好，如果是米漿、薏仁漿等主食類飲料，病患若要食用的話，需和早餐主食合併計算一餐總醣量。如果想來杯咖啡、茶葉飲料提神，最好無糖、不加奶精。
就以午餐、晚餐來說，建議每餐搭配適量主食及蛋白質類食物，油脂必須少量，以及攝取大量蔬菜。主食類為含醣食物，容易直接影響血糖，病人用餐時最好區分那些食物為主食類，並將份量控制在營養師建議量。
蔬菜所含纖維具有維持腸道正常功能、預防便秘、穩定血糖等益處，然而，外食族常有蔬菜量攝取不足問題，像這種情況可以叫盤燙青菜，或是晚上回家後再補足蔬菜量，每天最好吃一碗半以上的蔬菜量比較好。
其實少油進食有技巧可循，比如食用雞肉超值推、雞腿要去皮，少喝濃湯、芶芡湯，少吃炒麵、加工品，用餐時最好不沾醬或不拌醬汁。
旺報【特約記者陳易志╱台南報導】
「爭權益、還公道！」台南市虱目魚養殖協會1日原本被邀赴台南市政府，與漁業署等單位舉行產銷座談會，但因8月間農委會函文要求非經許可不得與大陸交易買賣，漁民尋求繼續契作不可得，怒摔虱目魚、燒民進黨證洩憤。市議員謝財旺限市府10日內回覆漁民該如何因應，否則將赴市府擲蛋、虱目魚抗議。
農委會漁業署、市府農業局、陸委會等單位昨天邀漁民到民治市政中心召開座談會，養殖協會理事長王文宗率兩輛遊覽車的漁民，頭綁抗議布條，舉牌表達「爭權益、還公道」心聲，由陪同的國民黨籍市議員王家貞、無黨籍市議員謝財旺，輪流抨擊農委會漁業署下令不得與大陸買賣交易，枉顧漁民生計。
阻契作 不知民間疾苦
王文宗說，惡質政府阻擾漁民生計。王家貞說，漁民選舉支持新政府，新政府卻「背骨」讓漁民活不下去。謝財旺說，農委會公文嚇阻漁民繼續契作完全不知民間疾苦，市府也不替漁民想辦法。民進黨老黨員陳昆林，楊展華，謝慶生，王陳阿金，李依娟，王文趾，黃月津等人，當場燒掉黨證以示抗議。
台南市虱目魚養殖協會從2011年起與大陸契作虱目魚5年，今年契作喊停，據信與新政府拒絕承認九二共識有關。虱目魚協會原訂9月19日率老漁民赴北京向國台辦爭取繼續契作，8月1日卻接獲市府農業局函轉農委會公文，指非經許可不得與大陸交易買賣。
漁業署、陸委會、農業局等單位，昨天原安排討論虱目魚放養登記、災害救助、養殖輔導、產銷調節、運銷加工、行銷活動等事宜。但漁民抗議之後就離開，沒人留下跟官員對話。
912帶虱目魚北上抗議
漁業署副研究員盧坤宏表示，將另找時間舉辦產銷座談會，同時會繼續與漁民溝通，站在輔導漁民立場，樂見與大陸契作，只是與中國大陸方面交流必須回歸《兩岸人民關係條例》之規定。
王文宗表示，赴北京國台辦爭取契作之事已無法進行，改為9月12日再帶虱目魚到台北抗議。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者謝佳珍台北13日電）考選部今天表示，106年公務人員初等考試自今年10月18日起至27日下午5時止受理報名，考試於106年1月7日至1月8日舉行。
考選部表示，考試設有一般行政等15個類科，暫定需用名額323名，中華民國國民只要年滿18歲以上即可報名。本考試全面採網路報名無紙化，應考人於網路報名系統上傳照片影像檔、填寫報名資料及繳交報名費後，考選部將透過戶役政機關的資訊交換平台進行檢核，無須繳交報名表件。
不過，符合「網路報名紙本寄件」的應考人，如姓名有罕見字者、身心障礙者或申請特殊照護措施者、申請報名費減半優待者，仍須於今年10月28日前（郵戳為憑）郵寄報名履歷表及相關證明文件。
考選部表示，考試定於106年1月7日至1月8日舉行，設台北、新竹、台中、嘉義、台南、高雄、花蓮、台東等8個考區，應考人可於報名時選擇考區，就近應試。1051013
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